Ganzheitliche Balance – Wie Yoga Körper und Geist stärkt
1. Körperliche Gesundheit durch YogaYoga verbessert nachweislich die körperliche Fitness. Durch die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) werden Muskeln gekräftigt, die Flexibilität erhöht und die Körperhaltung korrigiert. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, was die Ausdauer fördert. Regelmäßiges…